Te mizuno o których piszesz to widziałem że Aimar w takich grał, Javier Zanetti i Shevchenko. O nich ciężko coś powiedzieć bo ciężko je dostać i drogie są. Zależy na czym Ci zależy i jakie buty najbardziej Ci odpowiadają. ja polecam Predatory bo ja jestem z nich zadowolony. Copa mundiale też dobre buty, tyle że jak nie znajdziesz okazji żadnej to [...]
Killaz006 "A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? " podchwyt bardziej angażuję biceps to pracy . "I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?" logiczne , wizualność mięśni brzucha zależy od [...]
Czym różni się przysiad ze sztangą na barkach a przysiad ze sztangą na karku? W atlasie w przysiadzie ze sztangą na barkach nogi idę jakby V(to nogi) a na karku ||(to też są nogi) (nie wiedziałem jak to przedstawić). To jedyna różnica?
[...] przyrosty? Zobrazuję to żeby było jaśniej.. Jasiu ćwiczy sobie na masę sześć tygodni, w ostatnim dniu tego cyklu mierzy sobie klatkę piersiową i ma równe 100cm. Następnie robi tydzień przerwy po czym w niedzielę znów chwyta za metr, mierzy obwód klatki a tutaj zdzwiko 101cm. jest to możliwe? Mięśnie regenerują się kilka dni, więc tak.
Waga z rana 72 kg, pomiary kaliperem 14,3 % Pas 83 cm według po treningu 15,6 % Bf Klatka: było 94, jest 100 cm Biceps: było 34, jest 37 cm Udo: było 51, jest 54 cm Łydka: było 34, jest 35 cm Poprawiłem nogi i plecy ciut to na czym mi zależało... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-03-14 11:28:09
Ja blenduje ręcznym twaróg z jajkiem i wpc, wtedy wychodzi gładka masa po czym białko już ubite dodaję i dodatki maliny , jabłko, truskawki co chcesz tylko nie wszystko na raz w zależności od smaku białka daję 20-50 g owoce..,
[...] mnie itd". Po chwili wychodzi ze swoim zmarłym DZIADKIEM!!! na rękach, a na tym dziadku leży jego pies. (dziadek i pies byli jakby zamrożeni, ale lecitki w pisdu, niósł go niczym karton jakiś). Ziomek beczy, kładzie dziadka na korytarzu na łóżku na którym leżał jakiś trup. Patrzymy tak na dziadka i psa, nagle dziadek dostał taką silną drgawkę. [...]
[...] zabawki sklepowe inhibitor aromatyzy ( czasami ) 140 zł ... ( hypedrol x2) i jeszcze cykl po PH na kreatynie ... np.GM i No-x 250 zł i tu masz ponad 700 zł ! na czym ty tu chcesz oszczędzać ? na własnym zdrowiu ? , bo dla mnie jest ono najważniejsze , może zrezygnuj z tego cyklu i zrób cykl na SAA wyjdzie taniej i zdrowiej a koszty [...]
[...] stary łap sogacza a teraz pytanie Jakie skutki uboczne moge wystąpić po superdrolu ,czego moge sie spodziewać Wypadania włosów,wysypu syfów ,wzrostu agresji i z czym wypadało go połączyć jakie oslonki ,witaminy ? cos przeciw wysuszaniu stawów ? glukozamina ? bo już się dawno pogubiłem i co na odblok ? Clomid bo szczeze [...]
[...] takie sobie spodziewałem sie kosmosu... a tu norma jak dla mnie... agresia taka sama, w sumie sie mocno zastanawiam czy nie zwiekszyc do 30mg ed. i tak ciagnać 4 tyg po czym w 4 wejsc na epi i jeszcze przez 3 czy 4 tyg jechac ? martwi mnie tylko ten tydzien w którym bede brał dwa ph na raz... zwiekszyc ilosc kapsów na wątrobe i lecytyne ?? [...]
Dzięki Ann za wskazówki :) Czytałam o konieczności progresu w treningu, ale .... no właśnie, nie wiem za bardzo co w mojej sylwetce powinnam poprawić, nad czym bardziej procować i ciężko mi samej cisnąć na ciężar w danych partiach. Nie wiem jakie są mankamenty mojej sylwetki, czy proporcje zachowane itp. Nie chcę też za bardzo się rozbudowywać. [...]
hej.... no jka również prosiłbym o porade.... w przyszłym roku chce startować na akademie morska w szczecinie na raownictwo i wymagaja tam egzaminow z pływania... nie wiem na czym bedzie to polegac... ale czas najwyszy siem przygotować:)) prosze o szybką odpowiedź... 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? w wakacje 6 razy w [...]
[...] sztangi cierpią okrutnie :-) C&P - (1,2,3,4,5)x2 (1,2,3,4)x3 - 20kg Drążek - 5x3powt Trochę pierdół izolowanych. Ze względu na to, że bolało mnie gardło zrobiłem to na czym najbardziej mi zależało - C&P - miał być jeszcze snatch lub wymachy ale nie chciałem dodatkowo katować organizmu. Zamiast tego (wiem marny substytut) porobiłem trochę [...]
[...] #2 Trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone “a”, “b”parami 3 serie x 12- 15powtórzeń 60sek przerwy - w tygodniach 3,4 ćwiczenia z par łączymy w superserie: 4 (superserie) x 10-12 powtórzeń 60sek przerwy - w tygodniach 5,6 kolejne 4 ćwiczenia z danego dnia łączymy w dwie gigantserie i robimy jedno po drugim [...]
[...] tragedia. ....od kilku miesiecy zmienilem swoje stanowisko pracy - jak jest prze***ane to jest naprawde prze***ane - jak zainstaluje soft do aparatu to wrzuce zdjecia na czym smigam w pracy. Powoli mysle ze to mija sie z celem - moja praca + silka - i nie chce sie tłumaczyc ale pociagne ten cykl do konca - potem 2tyg off..... Potem zrobie [...]
[...] powodu jezeli porownujesz pare solowek na łące z innymi ziomkami, do zycia w trudnej okolicy gdzie obracasz sie w spoleczenstwie takim a takim cale swoje zycie to nie mamy o czym rozmawiac, dam ci rade ucz sie zeby byc madrym i wyksztalconym gosciem, zbuduj dom, zeby twoje dzieci nie musialy za 20 lat wypisywac podobne rzeczy co ja ... A i nie [...]
[...] trening kickboxerski ale można biegać około 20 minut albo 45 min jazdy na rowerze. Robimy 3 obwody Po 2 dniach treningowych robimy 1 dzień odpoczynku później znowu ćwiczymy 2 dni i robimy 2 dni odpoczynku i tak w kółko . Po przebudzeniu 5x w tygodniu robimy poranne aeroby niezależnie czy to dzień treningowy najlepiej rower 2 godziny albo [...]
[...] z antybotykami w kurakach... przykłady możnaby wyliczać dalej. A do tego można sobie sprawdzać samemu raporty z kontroli różnych produktów żywnościowych i podziwiać kto i na czym wałuje - w sensie został przyłapany. A o ilu rzeczach nie wiemy? Ukręcą łeb tutaj tak samo jak ukręcają łby przy innych okazjach na normalnym jedzeniu. Problem [...]
[...] wyjściowej do ponowienia ćwiczenia nie dotknie obiema łopatkami i splecionymi palcami rąk powierzchni materaca”, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych skłonów To juz spadlem na 3 miejsce w brzuszkach.Niestety nie mogę tego potwierdzić jakimkolwiek nagraniem, więc w sumie się nie liczy. Nie masz czym się przejmować.
Buty piłkarskie - porady
